精力アップに効果のある食べ物

古くから精力アップに効く食べ物として有名なものにウナギがあります。
万葉集のなかにウナギの効果を詠ったものがあるようです。

精力アップ効果を高める食材として山芋や納豆などのネバネバ系が良いという話もよく耳にしますよね。
また、いちごやグレープフルーツなどの果物に多く含まれるビタミンCにも精力アップ効果があり、生殖能力の機能向上に役立つ食材として名高いと聞きます。
ネバネバの成分であるムチンが精力アップ効果だけでなく疲労回復などにも大きな効果を発揮するようです。
亜鉛を多く含む食材を意識的に摂取することによって精力アップ効果はかなりアップしていくようです。
精力アップ効果が高いウナギには疲労回復などにも効果があるようですから定期的に摂取すると良いかもしれませんね。
精力アップ成分である亜鉛は精子の動きを活発にさせる働きをするとか。
山芋、納豆、オクラなどのネバネバ系食材を利用して精力アップアップに努めると良いでしょう。
精力アップ効果のあるネバネバ系にはオクラなども良いという話で、オクラは食物繊維を多く含んでいることからダイエット効果も期待できるようです。
生姜やゴマなどにも精力アップ効果が期待できる成分を多く含んでいるという話も耳にします。