大体で言うと2月の終わり頃から5月の頭にかけてが、スギ花粉の飛んでくるシーズンと言って良いでしょう。 スギ花粉が飛ぶ期間よりも前に、花粉症対策をしておくのです。 ふとした時から花粉症は発症するため、出来る限りスギ花粉を避けておくのです。 いつ頃…

いつ頃がスギ花粉のシーズンかというと、地域によって差があるため一概には言えません。スギ花粉の話題は、シーズンともなれば方々から聞こえてくるようになります。 花粉症に悩まされている方はもちろん、今は平気という方もスギ花粉が飛んでくる期間には飛…

なので、杉の木が一般的でない地域に行くと花粉症イコールスギ花粉症という今までの常識が覆されます。 そんなスギ花粉症の症状と言えば、よく言われているように鼻水や目のかゆみといったものは基本的なものです。 もっとも、一年だけスギ花粉症にかかると…

単純に国民の1割以上がスギ花粉症を患っている計算になり、これは異常といっても良いでしょう。 完治がとても難しいため、どんどん数が増えているのです。 一方、雨や雪など湿度の高い時はシーズンの花粉飛散量が例年より多いと言われていてもスギ花粉症の症…

実際のところ、これといった決まりがある訳ではなくスギ花粉以外の全ての花粉が花粉症の要因とさえ言って良いでしょう。 花粉の飛ぶ時期は重なっていませんが、スギ花粉の後を継ぐ形でヒノキ花粉は飛び始めます。 もちろん、スギ花粉でアレルギー反応が出て…

つまり、毎日スギ花粉に怯える必要はなく天候によって程度を変えていくと無理もなく済みそうです。 しかし、その前に出来る限りの事をしておきませんか。 都市伝説的な方法も含めればかなり多くの対策法があり、そのなかから的確にスギ花粉を防ぐものを選ぶ…

スギ花粉と言えば花粉症を引き起こすものとして、嬉しくない話ですが定着しました。 アトピー性皮膚炎が由来となっているスギ花粉皮膚炎の場合は特に治療が難しいとされており、ひとまず花粉症の方をどうにかするのが先でしょうか。 スギ花粉のシーズン前に…

スギ花粉の詳しい飛散時期や除去方法については、ブログやサイトからもチェックすることができます。 考え方としては、スギ花粉を除去するのとは反対です。 慌てて用意しようとすると間に合わなくなる可能性があるため、スギ花粉対策は早めにしておきましょ…

早ければ年末前には既に、翌年のスギ花粉シーズンに備えた準備をしているのではないでしょうか。 或いは既に、花粉症は全てスギ花粉が引き起こすものと認識している方がいるかもしれません。 考えてみれば花粉自体は一年中飛んでいる訳ですが、こと花粉症と…

年によっては飛散量が少なく、症状が出にくい事もあります。 因みに、翌年のスギ花粉飛散量がどの程度かを私達でも簡単に把握する方法があります。スギ花粉がどこからやって来るかというと、もちろん杉の木からです。 花粉症の因子となる他の花粉の場合、時…

雑穀米は噛めるか噛めないかよりも、その子供の肌や体質に合うか合わないかを考える事の方が大事。 雑穀米は通常の白米より堅いので、しっかり噛んで食べないときちんと消化しきれません。 そうなると当然、堅い雑穀米は殆ど飲み込んでしまう事になり、逆に…

雑穀米の炊ける炊飯器というのが、ヘルシーブームの昨今、売れ筋家電となっているようです。雑穀米自体はお米な訳で、白米もブレンドされている訳ですから、どんな炊飯器でも基本的には炊けるんですよ。 ただ、一昔前までの炊飯器には、こうした雑穀米の炊飯…

雑穀米は食物繊維が豊富で、便秘の解消や予防にいいと言われますが、それだけではありません。 例えば、黍団子の材料として知られる黍には、コレステロールを抑制する働きがあって、血糖値の高い人には非常にいいとされているんですね。 特に、本来なら人一…

すると、面白い事に、それと反比例するかのように、雑穀米の価格が上昇して行ったのです。 勿論、ブレンドされる穀物の種類や量によって価格は大きく異なって来ますし、もっと安価な商品も多数あるだろうとは思います。 にも関わらず、雑穀米が普及しないの…

雑穀米を食べるのと同じ位、いや、それ以上に高い便秘解消効果を感じていらっしゃるお宅も少なくないでしょう。 おそらくそういう商品は、それなりの効果効能を持つ穀物と白米を上手にブレンドしてあるのでしょう。 実際、玄米ご飯や麦ご飯を主食としていら…

雑穀米には、なぜか、ダイエットに効果を発揮してくれるというイメージがあります。 例えば、雑穀米は炊くときに洗った方がいいのか、ということは、まず炊き方の最初に気になることだと思います。 雑穀米のどういうところがそういうイメージを与えているの…

雑穀米を使って、日々の食卓が健康的な彩りを見せてくれると、毎日の食事が楽しくなりそうで、いいですよね。 ともあれ、雑穀米にすることで、白米に色々な栄養成分を添加することが出来るなら、とてもいいですよね。雑穀米は何も混ぜ込まれていない白米と比…

調べてみたところ、白米に色んな雑穀を混ぜて炊くごはんのことを、雑穀米と言うようです。 想像するに、玄米や粟、ひえ、きび、ハトムギなどの聞き覚えのある雑穀も、雑穀米として使われるものだと思います。 様々なメーカーから雑穀米が出ていますから、好…

雑穀米の中で、よく耳にするのは、十六穀米あたりだとは思いますが、それだけの種類の雑穀が入っていれば、きっと色んな栄養があるんでしょうね。 よく雑穀米の中に入っているものには、玄米だとかハトムギ、粟、ヒエあたりかもしれません。 自分の好みで雑…

雑穀米とは、近年よく聞く単語だとは思いますが、実際のところどんなものを言うのでしょうか。 そんな風に色々な雑穀が混ざっていると聞きますと、何となく雑穀米というのは身体に良さそうなイメージですね。 他にも、大麦や黒米、赤米やアマランサス、キノ…

オメガ3脂肪酸のサプリメントが、ペット用に作られていることをご存知でしょうか。 人間と同じで、今はペットの食事も非常に豪華になっていますので、オメガ3脂肪酸をはじめとする必要な成分が足りなくなってしまっているのです。 人の体に良いと言われてい…

オメガ3脂肪酸のことを、必須脂肪酸と紹介しているところがありました。 オメガ3脂肪酸が紹介されている必須脂肪酸とは、「自分の体の中で作ることができない」という脂肪酸のこと。 自分の体で作ることができないオメガ3脂肪酸だからこそ、工夫して、私たち…

つまり、オメガ3脂肪酸を亜麻仁油から摂取したいと思っても、存在そのものが稀なので、なかなか難しいのです。 食べ物に含まれているオメガ3脂肪酸の量は本当にごくわずかですので、食べ物から摂取したいと思っても、なかなか難しいというのが現状の様です。…

オメガ3脂肪酸を摂取するなら、やはり魚介類です。 オメガ3脂肪酸を摂取することで、生活習慣病になる確率が減るとも言われているとか。 また、これらの魚はオメガ3脂肪酸以外にも体にいい成分をたくさん含んでいますので、健康のためにすすんで摂取しておき…

オメガ3脂肪酸で糖尿病を予防するには、どうしたらいいのでしょう。 ナッツ類は体にいいとされていますが、そのなかでもオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているものといえば、くるみです。 そんなオメガ3脂肪酸ですが、含まれている成分を見ても「糖尿病」に効果…

オメガ3脂肪酸はそれだけでなく、花粉症などのアレルギーを緩和してくれる効果もあります。 まず、オメガ3脂肪酸というのは不飽和脂肪酸、または必須脂肪酸と呼ばれていて、身体にとって大切な脂肪酸のひとつです。 ちなみに不飽和脂肪酸にはオメガ3脂肪酸の…

色々調べてみると、植物性のαリノレン酸というのがオメガ3脂肪酸でごま油だけでなく、しそ油、亜麻仁油などがあります。オメガ3脂肪酸のドレッシングって調べてみると、実際に亜麻仁油を使用したものなどが販売されています。 オメガ3脂肪酸がたっぷり摂取で…

脂肪酸って油のことなので身体には良くない気がするのですが、オメガ3脂肪酸は身体に必要な油なんです。 心臓病などにオメガ3脂肪酸があるのだとすれば、安全な薬として期待できるのではないかと思います。 オメガ3脂肪酸には青魚などに含まれるDHAやEPA、そ…

オメガ3脂肪酸という言葉を雑誌やネット、ドラッグストアやスーパーマーケットなど様々なところで見かけます。 ブログやサイトなどでオメガ3脂肪酸に関して色々と調べてみたのですが、正直、あまり理解できませんでした。 でも、オメガ3脂肪酸は、必須脂肪酸…

オメガ3脂肪酸とは、不飽和脂肪酸のひとつで、不飽和脂肪酸には他にオメガ6やオメガ9があります。 ただ、これだけ色々なところで耳にするので、オメガ3脂肪酸というのは多分身体に良いんだろうなあと想像はできます。 最近よく雑誌やネットなどで見かけるオ…