体温を上げる飲み物

では、体温を上げるにはどのような方法があるかというと、食べ物や飲み物、ストレッチなど様々な方法があります。
なぜ体温を上げることが大切かというと、体温が低いことによって身体の免疫力が落ちてしまうからなんですね。
体温を上げることは、基礎代謝や新陳代謝をアップさせ、ダイエットにも繋がるということになります。
生の生姜でも効果はあるのですが、乾燥ショウガのほうが身体の芯から体温を上げることができます。
生姜だけでは飲みにくいという場合には、蜂蜜などを入れるとさらに美味しく飲むことができ、身体もぽかぽかして体温を上げることができます。
特に夏場などは冷たい飲み物を飲みたくなりますが、体温を上げるためにもできるだけ常温か温かい飲み物を飲むようにしましょう。
体温を上げる飲み物で低体温症を予防し、免疫力をアップしましょう。
ホットワインにしたり、赤ワインにリンゴやオレンジ、レモンを加えたサングリアにして飲むと体温を上げることができます。
また、お酒が好きな人には赤ワインが体温を上げる飲み物としてお勧めです。
もちろん、体温を上げることで低体温の症状が改善されると、便秘や不眠、むくみなど体にとってマイナスの症状が改善されていきます。